宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大(dà)众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了激。根据《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡(shuì)

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