一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及(jí)一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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