减肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度(wù)质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次(cì)性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他(tā)食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃(chī)不了(le)两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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