一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(h海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少ěn)多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(ré海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少n)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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