烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的(de)烤东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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