一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多(duō)、人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么pan>个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

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