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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一般不(bù)会(huì)超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大约(yuē)是(shì)二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自(zì)己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

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　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以(yǐ)青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要(yào)进行复原时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达到了原(yuán)先的(de)状(zhuàng)态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候一般(bān)就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。