酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚(f二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音ēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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