中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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