一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(ji不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思àn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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