中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单-MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站

中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个(中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单gè)鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要(yào)混合适(shì)量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后(h中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单òu)就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维生(shēng)素A、D和(hé)一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作用。