宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这(顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗zhè)条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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