烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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