河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(h未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗é)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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