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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果，每100克熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山芋中(zhōng)富含植物(wù)纤(xiān)维(wéi)，

　　在增(zēng)加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入(rù)过多热量，可以代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi)，还可(kě)以(yǐ)起到(dào)一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

　　部(bù)分研(yán)究(jiū)表(biǎo)明植物纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢，减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的，可以准备(bèi)一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣(yī)服(fú)，最后在上面盖一层(céng)报纸，把(bǎ)纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通(tōng)风(fēng)的环境(jìng)中。

　　可(kě)以保存一年时间不(bù)坏(huài)，因(yīn)为纸(zhǐ)箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气防潮的作用，旧(jiù)衣服或(huò)报(bào)纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效，用(yòng)这(zhè)个方法来保存新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅保存时间长(zhǎng)，而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜(tián)，不会腐烂发(fā)芽(yá)，也(yě)不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将(jiāng)新鲜把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁山(shān)芋(yù)用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

　　然(rán)后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的(de)地方，这(zhè)样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山(shān)芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，保(bǎo)持新(把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁xīn)鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较(jiào)少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存，保存之前首先将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存(cún)一(yī)年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样(yàng)保存把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁h3>

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一次性会买很(hěn)多(duō)芋头回(huí)来，这样自己一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存(cún)不好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担(dān)忧，也(yě)担心自己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头，芋头(tóu)还(hái)是(shì)吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的，也很容易(yì)发(fā)芽，那么(me)芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜干(gàn)之说，过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂(làn)，贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快(kuài)食用，并且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度(dù)时，应(yīng)存放于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可(kě)长达(dá)5～6个(gè)月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在(zài)贮藏初期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散热。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的芋(yù)头不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法，如果不是(shì)很多(duō)，那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下(xià)来，但是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定要(yào)把芋头放在通(tōng)风的(de)地方(fāng)。

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