酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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