中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样p>

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样丢分。

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