烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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