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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(ná新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画n)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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