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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含(hán)有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比圆(yuán)形，长约(yuē)4～特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。