河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

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　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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