说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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