说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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