河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhu乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么àng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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