说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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