酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作(zuò)用。

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