伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦巴(bā)根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步(bù)组(zǔ)合视(shì)频，伦巴根本(běn)步时刻步分化等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你收(shōu)拾(shí)以(yǐ)下常识：

伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步(bù)法

　　伦巴(bā)根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六(liù)种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞项目之一(yī)，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感(一本书多重，一本书多重有一斤吗gǎn)与(yǔ)热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠(jiū)缠，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜(nà)款摆(bǎi)，敬而远之的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 　　伦巴(bā)是古巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是恰(qià)恰的(de)“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持(chí)“外柔内刚(gāng)，力(lì)在其间(jiān)”的(de)感觉，看(kàn)起来很柔(róu)软(ruǎn)圆润(rùn)，实际上力气(qì)贯穿(chuān)全身，并(bìng)加(jiā)上很多的(de)操练，才干有舒展流(liú)通的效果。

　　下面(miàn)便是我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后(hòu)走步(bù)，向前(qián)走时重心在前脚，身(shēn)体跟(gēn)着前脚的迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随(suí)后(hòu)脚的后撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上(shàng)传(chuán)输的(de)力而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对应别的的上臂向内(nèi)侧(cè)下方画圆再打直。

　　不(bù)是重心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈脚尖(jiān)着地状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直。

　　其(qí)他，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步(bù)根本相同，双脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到(dào)左脚，右(yòu)脚半脚掌着(zhe)地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚(jiǎo)往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右(yòu)脚着地(dì)，重(zhòng)心(xīn)由左脚搬运(yùn)到右脚(jiǎo)。

　　    与其(qí)它(tā)脚步(bù)不同(tóng)，方步不可以(yǐ)左右(yòu)脚交流，有(yǒu)必要(yào)左(zuǒ)脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右侧前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿(zī)态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转(zhuǎn)相同，也分为两个(gè)动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬(bān)运为左(zuǒ)脚，&时重心(xīn)上(shàng)到右脚，一起左脚通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留意放(fàng)松胯(kuà)部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身(shēn)体晚一点抵(dǐ)达(dá)。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体(tǐ)8字(zì)胯(kuà)”的扩展使用，每(měi)一个脚步中，胯都要选(xuǎn)用立体(tǐ)8字的根底(dǐ)。

　　这个(gè)8字并非(fēi)通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过(guò)重心得搬(bān)运与左右脚和(hé)地上的效果而产弹力，这个力向上(shàng)传输到放松的胯部(bù)而得到，此(cǐ)刻腰部及(jí)上身呈(chéng)肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并不随胯(kuà)部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重心向右移动，胯(kuà)骨随(suí)重心(xīn)向右前滚(gǔn)动，抵达极限后下压胯骨，转到中心(xīn)时重(zhòng)心抵(dǐ)达两腿之间(jiān)，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压胯骨(gǔ)，抵达左后方时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚(jiǎo)，然后“3”时(shí)身体面临原方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时向前(qián)迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉(lā)丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克(kè)罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重心步型技能关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(dù)(胯与(yǔ)身(shēn)体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位(wèi)与(yǔ)地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克(kè)罗斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相(xiāng)距15公分，后脚尖(jiān)外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主(zhǔ)力(lì)脚转出(chū)来(lái)的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山(shān)弯仿前(qián)、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面(miàn)的动作(zuò)后脚跟(gēn)起，其它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功用是引导女士(shì)并(bìng)足与移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所(suǒ)做的库克(kè)拉恰的动作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动(dòng)三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴(bā)舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　一本书多重，一本书多重有一斤吗　第(dì)五步：左足(zú)在(zài)原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到左足。

　　 　　第(dì)六步(bù)：右足向侧并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是(shì)女(nǚ)士(shì)的第四、五、六步，而它的(de)第(dì)四、五、六步(bù)是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵(qiān)涉到膝盖(gài)和臀部(bù)的动作，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是松懈(xiè)的，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚(jiǎo)时(shí)膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左(zuǒ)，然后(hòu)右(yòu)膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝(xī)是直的(de)而臀部(bù)则和婉地移向右，此刻(kè)左(zuǒ)膝(xī)稍松(sōng)懈(xiè)；当重心向侧移到(dào)左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀和婉地(dì)移向左，右膝稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是先脚背举高以脚(jiǎo)尖加(jiā)一些(xiē)揉(róu)捏(niē)入(rù)地板(bǎn)，然(rán)后再(zài)到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全脚板着地前脚跟就已(yǐ)放(fàng)低了；当撤让(ràng)步(bù)时，先(xiān)是用移动脚的脚(jiǎo)掌(zhǎng)然后(hòu)脚尖，当重心(xīn)彻(chè)底移(yí)转时脚跟就放低了，而此(cǐ)刻(kè)非重心脚的脚跟容(róng)许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别(bié)的(de)说到闭式(shì)握持(chí)，在(zài)伦巴(bā)、恰恰(qià)恰、森巴的闭(bì)式握持(chí)是(shì)相同(tóng)的.，舞伴间分隔约(yuē)十五公(gōng)分宽，女(nǚ)士稍(shāo)在男(nán)人的右侧，男人右手放在女士背面盖(gài)住(zhù)女士左肩脾(pí)骨的下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上(shàng)，顺(shùn)着它(tā)的弯度，一起女士(shì)的左手(shǒu)轻轻(qīng)地(dì)歇息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂(bì)相对称，可是左前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约(yuē)和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士(shì)的(de)右手(shǒu)被男人(rén)轻轻(qīng)地握在(zài)左手(shǒu)里(lǐ)。

　　男人(rén)的左(zuǒ)手和女士的右手须坚持在两(liǎng)个身(shēn)体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 一本书多重，一本书多重有一斤吗