说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

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3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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