宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能(néng)就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

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准备好了(le)吗？我们开始吧

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