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年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思(qīng)洗碗。年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思p>

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思对人(rén)视力也(yě)有很好补益作用。