晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起来(lái)也比较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养成分，进食(shí)后容易消化(huà)，不会对(duì)胃肠黏膜(mó)造成刺激(jī)。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪(fáng)等营养物质，进食后能够(gòu)为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象(xiàng)。因为这些食物属于半流食(shí)，没(méi)有难以消化(huà)或(huò)刺激性(xìng)成分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保护(hù)胃肠道(dào)黏(nián)膜的(de)作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处(chù)在升高状态，这种情况不建议在(zài)晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容易(yì)产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食(shí)容(róng)易升高血糖，导致(zhì)病(bìng)情(qíng)加重。

　　建议合理安排(pái)日常(cháng)饮食，避免进食辛辣(là)及刺(cì)激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引(yǐn)起不(bù)适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什么(me)好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的话，这边(biān)建议吃点(diǎn)高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不(bù)担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬(dōng)瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不(bù)舒(shū)服食欲不佳，这边(biān)是建议(yì)喝(hē)汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做(zuò)家(jiā)务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思开胃(wèi)，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张(zhāng)、玉米段。

　　都(dōu)是补钙(gài)的好(hǎo)东西，平(píng)时多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳(yáng)更好吸(xī)收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃(chī)白菜辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思(cài)豆腐，都是(shì)对胃有好处的(de)。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的建(jiàn)议放(fàng)点洋葱可(kě)以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的(de)选择。

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