酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(t娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星óu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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