宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

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??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们(men)开始(shǐ)吧

?…原声视(shì)频…?

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