一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一(yī)部分。

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