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一(yī)公里大概要走几分(fēn)钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来(lái)说(shuō),1公里路(lù)需要(yào)走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年人(rén)的(de)步速(sù)一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果发(fā)现,走路速度(dù)每(měi)增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的(de)。

　　步(bù)行(xíng)１公里不(bù)同速(sù)度步数不同，一般为１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人的步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星(shí)。

公里与千米的区别(bié)

　　公里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位，就(娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星jiù)像(xiàng)公(gōng)斤(jīn)与斤是(shì)一样(yàng)的，在本质(zhì)上都是属(shǔ)于中国传统的单(dān)位，在日常生活中人们早(zǎo)已习惯(guàn)用公里来(lái)表达距离的(de)单位(wèi)，所以这(zhè)就(jiù)是现在依(yī)旧有人使用(yòng)该(gāi)单位(wèi)的原(yuán)因。

　　千米俗称公里，一(yī)般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学(xué)家(jiā)组成的特别(bié)委(wěi)员(yuán)会定制的标准，之(zhī)后(hòu)就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着(zhe)几(jǐ)里地的称(chēng)呼，所(suǒ)以(yǐ)公里(lǐ)逐渐(jiàn)取(qǔ)代千米在(zài)国人(rén)心中传(chuán)播开来，现在基本上人们都(dōu)是用公里(lǐ)来表示距离，但是1公里(lǐ)等(děng)于多少千(qiān)米呢？其(qí)实(shí)还是1千(qiān)米，都(dōu)是可以相(xiāng)互(hù)进行换算的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量(liàng)改革(gé)以来，一里就被特(tè)指为一市里，人们常说的“几里地”就(jiù)是根据这个计量单位来(lái)计算的(de)，而一里(lǐ)地就(jiù)是(shì)500米，也(yě)就是1公里的一半(bàn)，所以现在人们再说一公里等于(yú)多少千米(mǐ)的时候就不要弄混了，一公里就是一(yī)千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自然，达到益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的(de)速度(dù)也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年(nián)体(tǐ)弱者。

　　快步是步频稍快(kuài)，步幅也不太大的步行，每(měi)分钟约１２０步左右，这(zhè)种散步(bù)比较(jiào)轻快(kuài)，可振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还(hái)有一(yī)种比(bǐ)较自由的逍遥(yáo)步，时快时慢，且走且(qiě)停，行(xíng)走(zǒu)一段路程后可(kě)以休息，继(jì)而再走(zǒu)。

　　步行方(fāng)法(fǎ)还有很多。

　　不管是那(nà)种形式的步(bù)行，犹如(rú)文化艺术一样，没有一成不变(biàn)的固定模式(shì)。

　　即(jí)便是同一个(gè)人，身体状(zhuàng)况和兴趣(qù)爱好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行中(zhōng)说(shuō)来(lái)就是(shì)有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有(yǒu)序：循序渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一公里大概多少(shǎo)步

　　正常行走一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间，1公(gōng)里等于(yú)1000米(mǐ)，走一公(gōng)里(lǐ)需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿(zī)势应(yīng)该(gāi)是抬(tái)头挺(tǐng)胸(xiōng)，目要(yào)平视，躯干自然伸(shēn)直(zhí)；收腹，身体重心稍(shāo)向前移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐(fá)适中(zhōng)，两脚落(luò)地有(yǒu)节奏(zòu)感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如(rú)闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆忙，更不(bù)能(néng)琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其自然，达到益(yì)智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到形动而不(bù)疲(pí)，否则容易伤身体。

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