说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

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而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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