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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一(yī)练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益起草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会(huì)破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再(zài)加。