一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(ré敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思n)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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