在踢足球的时(shí)候，对身(shēn)体的保护是不可(kě)缺少的，因为这(zhè)个运动特有的(de)腿部力量较大(dà)因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要有，球(qiú)鞋，这个就很(hěn)重要很(hěn)直接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家体验(yàn)感更好(hǎo)，还能最大程度的让自己的(de)能力发挥出来，所以有一双(shuāng)适合自己的球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的朋友(yǒu)不(bù)大注意这个装备，其实球衣是很重(zhòng)要的，比如宽(kuān)松的(de)短裤，透(tòu)气性好的专业(yè)足(zú)球运动上衣，以及高筒类的足(zú)球袜(wà)，这些都是必不可少的。

　　另外我们(men)在进行这项运动的(de)时候不要佩戴包括(kuò)耳环，脚链(liàn)以(yǐ)及戒指等等这些首(shǒu)饰，因为(wèi)在身体的(de)对抗中，很容易(yì)造(zào)成各(gè)种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都(dōu)要把安全放在第一(yī)位。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至少也要(yào)10分(fēn)钟，可以先慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关节，让(ràng)身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些所(suǒ)有(yǒu)运动中会用到的(de)关节都要活动(dòng)开。

　　2、由(yóu)于(yú)运动时的(de)跑动较多(duō)，技(jì)术(shù)动(dòng)作(zuò)的幅度以(yǐ)及出汗量都是相对较(jiào)大，所(suǒ)以锻(duàn)炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗(hàn)的运(yùn)动服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑的(de)帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符合要求的(de)地方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂物(wù)多(跑道、沙(shā)坑(kēng))，容易造成同学们踝关节扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感(gǎn)到口渴的时(shí)候就喝一点，多喝几次也没(méi)关系，不(bù)要等(děng)到(dào)累得(dé)不行的时候再大口(kǒu)大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球(qiú)运(yùn)动是一项全天候(hòu)的(de)运动(dòng)项目(mù)，但要尽(jǐn)量避免在恶(è)劣的天气下锻炼。

　　高温(wēn)湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。

踢足(zú)球(qiú)要求身(shēn)高吗

　　一般是(shì)不要(yào)求的。

　　但身(shēn)高腿(tuǐ)长在速度上有优势，对抗中也有优势，而个小腿短的先天(tiān)吃亏(kuī)。

　　作(zuò)为足球运动员，最理想的身(shēn)高1.78-1.85之间，有速度有(yǒu)对抗(kàng)，而且相对灵活；

　　而腿短的(de)，你跑五步他需要(yào)起步(bù)才能完成，控球(qiú)抢球冲撞都(dōu)吃亏(kuī)，特(tè)别是(shì)高球(qiú)争点。

　　对(duì)于守(shǒu)门员来说，理想、身高(gāo)是1.90-2米(mǐ)，那样遮挡拦截的范围才大，这(zhè)是(shì)臂展优(yōu)势；

　　如果(guǒ)低于1.9，可控范围就(jiù)大打(dǎ)折(zhé)扣了，但高于2米，灵活性就(jiù)下(xià)降(jiàng)了，主要是还原慢，连续扑救(jiù)辗(niǎn)转不利索(suǒ)。

12强赛(sài)首战国足(zú)0-3不敌澳大(dà)利亚(yà)

　　0-3，国(guó)足(zú)不(bù)敌澳大利(lì)亚，一(yī)战现原形，在40强赛中(zhōng)，国足优势(shì)明显，但到了12强(qiáng)赛，和(hé)亚(yà)洲(zhōu)一流(liú)强队(duì)交手，国足露馅了(le)。

　　现在，国足(zú)各(gè)项(xiàng)赛事12连胜宣告结束(shù)。

　　此(cǐ)外，除(chú)了2013年击败(b张大大到底是什么来头ài)澳大(dà)利亚，最近2次(cì)碰到(dào)对手(shǒu)，国足全败(bài)！这场(chǎng)比赛(sài)，FIFA十分重视，甚至(zhì)，因凡蒂诺(nuò)都来到了现(xiàn)场(chǎng)看球，他多么(me)希望(wàng)中国队能够(gòu)出(chū)现在决赛圈，这样，FIFA就能(néng)够赚(zhuàn)更多钱。

　　可惜，最终(zhōng)的结(jié)果，估计让因凡蒂诺心寒了(le)。

　　因(yīn)为这场失利(lì)，李(lǐ)铁遭遇(yù)了执教中国队(duì)的(de)首败，过去12场(chǎng)各项(xiàng)比(bǐ)赛，国足全(quán)胜。

　　但显(xiǎn)然(rán)，国足此前的对(duì)手不够强，这场(chǎng)遭(zāo)遇澳大利亚，国足(zú)现(xiàn)原(yuán)形了(le)。

　　此前12强(qiáng)赛，8场(chǎng)是热(rè)身(shēn)赛，和(hé)中超球队、中甲球队踢，对手不敢认(rèn)真踢，怕弄伤(shāng)国脚(jiǎo)。

　　后面4场40强赛(sài)，对手实力有(yǒu)限。

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