一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式>编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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