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　　2、把跳跳球的脚(jiǎo)环套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着跳跳球(qiú)的绳子，然后把跳(tiào)跳球甩起(qǐ)来。

　　4、跳跳球旋转到另一只(zhǐ)脚时，另一只脚跳起来。

　　5、继续用(yòng)脚把跳跳球旋转起来。

　　6、一边(biān)转一边跳如(rú)此重复即可。

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　　1、首(shǒu)先(xiān)取出跳跳球，然后(hòu)把(bǎ)跳跳球(qiú)上的灯打开（有些跳跳球(qiú)没有灯，可以省略这一步）。

　　2、把跳跳球的(de)脚环套在脚上，如(rú)图所示。

　　3、用(yòng)手抓(zhuā)着跳雀硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗碧跳球(qiú)的绳子，然后把跳(tiào)跳球甩起来。

　　4、跳跳(tiào)球旋野亩转到另(lìng)一(yī)只脚时，另一只(zhǐ)脚跳起来。

　　5、继(jì)续用脚把(bǎ)跳跳球旋(xuán)转起来。

　　6、一(yī)边转一顷脊举边跳如此重(zhòng)复即可。

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