河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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