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田井读什么字，畊和耕的区别孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹比较好(hǎo)

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以(yǐ)食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价(jià)值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道甜中带(dài)酸(suān)，可以(yǐ)改善(shàn)孕(yùn)妇(fù)食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄(shè)入过多，防止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不(bù)建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性(xìng)食物(wù)，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不(bù)可过多食(shí)用(yòng)，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高(gāo)糖(táng)分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山(shān)竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋白质的(de)饮食，适当的(de)吃水果、绿田井读什么字，畊和耕的区别叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激(jī)性(xìng)的食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化。