一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗肪的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(d18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗ěng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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