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一里地等于多少米，一里地等于多少米千米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(q一里地等于多少米，一里地等于多少米千米īng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育(yù)有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作(zuò)用。