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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送服药。