河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(y一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者ǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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