说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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