中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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