哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的时候(hòu)多喝水多吃(chī)些(xiē)水果是比较好的(de)，现在哈(hā)密瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖(mài)的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为(wèi)中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样著名,故称为哈密瓜。

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